- Nov 22 Sat 2008 16:50
Super Junior M - 至少還有你
- Nov 22 Sat 2008 13:39
☆【隨意寫寫】★~~寳生篇
不知為什麽，我家老大給我的感覺總是長不大，有點“小不點”的。。。
他今年8嵗，妹妹5嵗。比起來只差那一點點。。。><
- Nov 18 Tue 2008 13:24
十大排毒宿便方法（二）
三、蘋果牛蒡汁：一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。
營養師解讀：蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，牛蒡中的粗纖維質則可增加便量，建議製作時不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會好。
四、蘆薈汁：空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁。
營養師解讀：蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動作用，維持腸道內益菌叢生長，不過在蘆薈汁的製作過程中一定要記得把皮去掉，因為蘆薈皮中的大黃素會傷害腸胃，產生腹瀉現象。
- Nov 04 Tue 2008 20:07
十大排毐宿便方法（一）
一、早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。
營養師解讀：只要是冷的飲料或水分，在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果，而且越冰刺激效果越好，建議不需加鹽，以免高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成腎的負擔。
二、優酪乳加綠茶粉：大罐優酪乳加上2茶匙綠茶粉，空腹時喝下。
營養師解讀：優酪乳可以改變腸內細菌生態，幫助益菌生長，對便秘及脹氣者都有效。綠茶粉含大量纖維，也可以幫助腸胃蠕動，兩者相加效果更好，不過腸胃不好的人建議不要空腹喝，以免拉肚子。
- Oct 23 Thu 2008 21:15
周傳雄(小剛)-寂寞沙洲冷
［嫺言嫺語］ (3)
